Giải đáp thắc mắc sử dụng dòng nước tăng lực có gây béo phì?

Nước tăng lực là một trong các loại thức uống có lợi ích hỗ trợ làm tỉnh táo trí óc, giảm thiểu căng thẳng, mệt mỏi khi con người làm việc. Sử dụng nước uống tăng lực bò húc hỗ trợ tăng cường sức khỏe, thúc đẩy tinh thần một cách cần thiết nên hay được nhiều người chọn sử dụng khi phải vận động dưới cường độ cao. Mặc dù vậy một số thành phần có trong nước tăng lực lại ảnh hưởng khiến không ít người thường xuyên uống nước tăng lực băn khoăn liệu dùng nước tăng lực có béo không. Thực chất tình trạng này có tin cậy?

1. Thành phần có trong nước tăng lực

Về cơ bản ta cần xác định rõ các thành phần bao gồm trong nước tăng lực chung hiện nay trên thị trường. Cụ thể các thành phần chính thường gồm có:

Caffein

Caffein là một hoạt chất kích thích, thường có không ít trong cà phê nhằm giúp đóng băng adenosine, làm ngăn chặn những cơn buồn ngủ, nâng cao vận động tạo ra adrenalin hỗ trợ tỉnh táo đầu óc hơn.Thông thường trong một lon nước tăng lực 250ml thường có 80mg caffein, ngang với 1 ly rưỡi cà phê.

Đường

Đây là chất giúp tạo nên vị ngon cho nước uống tăng lực, giúp người sử dụng dễ uống hơn. Trong nước thường có uống các chất saccherose (đường mía), glucose (đường glucose) hoặc một số dạng nước tăng lực có thể kết hợp thêm siro bắp cao fructose (HFCS). Với đường, nước tăng lực sẽ mang theo một lượng calo đáng kể để hỗ trợ thêm năng lượng cho người sử dụng.

Nhìn chung người bị béo phì, đái tháo đường nên hạn chế uống những loại thức uống, thức ăn có quá không ít đường vì có nguy cơ gây tăng cân nhanh chóng. Do vậy hiện một số loại nước tăng lực sẽ thay thể đường bằng những loại chất tạo ngọt (swetener) như acesulfame K, aspartame hay sucralose, hạn chế mức đường khi đi vào cơ thể mà vẫn giữ được hương vị cho nước tăng lực.

Taurin

Cũng giống như như caffein, taurine cũng có tác dụng giúp làm minh mẫn trí óc, tạo nên sự sảng khoái cho cơ thể. Taurine là một loại acid amin có năng lực giúp nâng cao hoạt động não bộ, nhất là là khả năng của tiểu não và võng mạc. Những lúc suy nhược, trí óc thường không được sáng suốt như ban đầu và thị lực ít nhiều bị tác động, sinh ra hiện tượng mắt mờ, không nhìn rõ… Vì thế taurin đưa vào nước tăng lực nhằm nuoc bo huc hỗ trợ cải thiện các tình trạng này.

Nhóm vitamin

Không các thế, thức uống tăng lực cũng đáp ứng thêm thành phần nhóm vitamin như nhóm B, B1, B2, B6… hỗ trợ nâng cao khả năng chuyển hóa năng lượng tế bào. Khi vận động quá sức, cơ thể sinh ra thực trạng thiếu hụt nhóm vitamin B sinh ra hiện tượng uể oải, chóng mặt, lâu ngày dẫn đến stress. Nước tăng lực có thể đáp ứng đến 2,2 mg vitamin B1, 3,2 mg vitamin B2 và 4,0 mg vitamin B6, nhiều hơn mức cơ thể phải có để đáp ứng trong 1 ngày. Việc dư thừa vitamin B trong cơ thể không hề bất lợi vì cơ thể sẽ loại bỏ bớt ra ngoài một cách kịp thời.

Nhóm các thành phần tăng lực khác

Bên cạnh đó nước tăng lực còn dùng thêm một số thành phần khác nhua cholin, inositol (giúp tiêu hóa chất béo), nicotinamid (dưỡng da), trimethylxanthine (giúp tuần hoàn máu)…

các thành phần thường có thể được uống hoặc không được uống trong nước uống tăng lực của các thương hiệu khác nhau, liều lượng không tương đồng. Thậm chí một thương hiệu cũng có công thức pha chế nước tăng lực khác nhau ở mỗi nước, nhằm đảm bảo phù hợp với đặc điểm sử dụng của người tiêu dùng khu vực đó.

2. Dùng nước tăng lực có béo không?

Sử dụng nước tăng lực nước tăng lực bò húc có mập không? Câu trả lời là có nếu ta dùng quá nhiều và thường xuyên mỗi ngày. Thông thường một lon nước ngọt (330ml) sẽ có 36 mg đường, chưa kể việc sử dụng các thực phẩm tinh bột, các món ăn, thức uống có chứa đường khác, mức đường đi vào sẽ tăng lên đáng kể, đồng thời tạo nhiều hơn calories trong cơ thể mà ta không hề hay biết.

Theo những chuyên gia dinh dưỡng cho biết, số lượng đường đi vào cơ thể sẽ được chuyển hóa thành năng lượng dự trữ dạng glycogen và triglyceride. Song khả năng dự trữ của glycogen và triglyceride khá thấp, chỉ từ 200-250g, dẫn đến vấn đề lượng đường còn thừa sẽ chuyển hóa thành mỡ trắng tích tụ dần dưới da và quanh nội tạng, gây thừa cân, béo phì và nguy cơ mắc những chứng bệnh về tim mạch, đường huyết cao.

3. Tác động thực tế của nước tăng lực

Việc uống vượt mức cần thiết nước tăng lực sẽ gây tăng cân, nhưng đừng nhầm tưởng uống nước tăng lực nuoc bo huc Viet Nam là luôn không an toàn, có hại cho sức khỏe.

Thực chất việc thức uống tăng lực đúng phương pháp, đúng mức sẽ giúp ích cho ta nhiều tác dụng hơn tưởng tượng. Không chỉ làm não bộ tỉnh táo và phấn khởi hơn khi hoạt động cường độ cao, nước giải khát còn hỗ trợ cân bằng mức đường huyết trong cơ thể tránh khỏi tình trạng sụt giảm bởi vì yếu sức, đói, làm việc quá mức. Ngoài ra một lượng nước tăng lực vừa đủ còn giúp nâng cao thể lực, giúp người luyện tập thể dục thể thao duy trì sức dai của cơ thể khi hoạt động.

Dùng nuoc bo huc Thai có gây thừa cân không? luôn là quan tâm của không ít bạn trẻ khi uống thức uống này. Thực tế chỉ khi sử dụng nước tăng lực không kiềm chế, dùng không ít nhưng không hoạt động mới khiến tăng cân nhanh. Cần đảm bảo dùng nước giải khát này đúng phương pháp, không lạm dụng và có chừng mực để bảo vệ sức khỏe.